Para ChatGPT, Claude y cualquier agente MCP
Tu asistente escribe el programa. Noostaa dirige la sesión.
Planifica en el chat. Entrena con tu iPhone y tu Apple Watch con las series, cargas y descansos delante. Cada serie que registras vuelve a tu asistente, así los números de la semana que viene se ganan, no se adivinan.
iPhone + Apple Watch · 7 días gratis · luego 1 €/mes o su equivalente · 3 US$/mes en EE. UU.
Fuerza tren inferior
Planificado por Claude| Bloque | Ejercicio | Series | Carga | RPE | Desc. |
|---|---|---|---|---|---|
| A | Sentadilla goblet | 2 × 8 | — | 4 | 0:45 |
| B1 | Sentadilla frontal | 4 × 6 | 60 kg | 7 | 2:00 |
| B2 | Peso muerto rumano | 3 × 8 | 70 kg | 7 | 1:30 |
| C | Sentadilla búlgara | 3 × 10 | 14 kg | 7 | 1:00 |
| D | Estiramiento de psoas | 1:00 | — | — | — |
B1 · serie 3 · 6 reps · 60 kg · RPE 8 Registrado 09:52 · enviado a Claude
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Noostaa funciona con cualquier asistente compatible con MCP y con la CLI de Noostaa para agentes personalizados. Inicia sesión una vez y tu asistente podrá enviar entrenamientos y ver cómo fueron.
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El plan cambia cuando cambias tú.
Noostaa envía cada serie registrada a tu asistente. Tu asistente decide qué cambia. Noostaa te muestra qué cambió y por qué, antes de cargar la barra.
| Ejercicio | Jue 17 sep | Registraste | Jue 24 sep |
|---|---|---|---|
| Sentadilla frontal | 4 × 6 · 57,5 kg | Todas las series · RPE 7 | 4 × 6 · 60 kg+2,5 kg |
| Peso muerto rumano | 3 × 8 · 70 kg | Serie 3: 6 reps · RPE 9 | 3 × 8 · 70 kgIgual |
| Sentadilla búlgara | 3 × 10 · 14 kg | Saltada · rodilla izquierda | Step-up 3 × 10 · 12 kgCambio |
EjemploClaude, al planificar el jueves: «Hiciste todas las series de sentadilla frontal a RPE 7, así que la carga sube 2,5 kg. Tu rodilla izquierda se quejó en la sentadilla búlgara, así que esta semana toca step-up.»
-
El plan de hoyLa sesión que escribió tu asistente, lista para empezar. -
Una serie cada vezRepeticiones, carga y la indicación del ejercicio. Nada más. -
Regístralo en segundosRepeticiones, peso y esfuerzo, antes de que acabe el descanso.
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Registra la sesión con el Apple Watch y consulta la serie actual y el descanso en la pantalla de bloqueo. La frecuencia cardiaca y la duración se sincronizan con Salud.
- Ejercicio y repeticiones en tu muñeca
- Actividad en directo con cuenta atrás del descanso
- Entrenamientos guardados en Salud
Noostaa Plus
Un solo plan. Pruébalo gratis una semana.
Noostaa complementa a tu asistente de IA, no lo sustituye. El plan, los límites y la facturación de tu asistente van aparte.
1 €al mes o su equivalente fuera de EE. UU.7 días gratis
- Sesiones de tu asistenteLo que escriba llega a tu móvil como series, cargas y descansos.
- Feedback para próximos planesEsfuerzo, cambios, saltos y notas vuelven a tu asistente.
- iPhone y Apple WatchSigue en el iPhone y registra con el Apple Watch.
- Privado por defectoTus datos de entrenamiento se quedan en tu espacio de Noostaa.
En EE. UU., 3 US$/mes. El precio local del App Store varía según el país y la moneda. La prueba gratuita de siete días está disponible para nuevos suscriptores que cumplan los requisitos. La suscripción se renueva automáticamente al precio indicado en la app, salvo que la canceles en los ajustes del App Store antes de que termine la prueba.
Cómo encaja Noostaa en tu entrenamiento
¿Noostaa sustituye a mi asistente de IA?
No. Tu asistente sigue ayudando con la parte de pensar: objetivos, progreso y qué entrenar después. Noostaa es donde va el entrenamiento cuando toca moverse.
¿Con qué asistentes funciona Noostaa?
Noostaa está pensado para entrenamientos planificados con ChatGPT, Claude o tu propio asistente de IA. Puede conectarse mediante MCP cuando esté disponible, o mediante la CLI de Noostaa para flujos de agentes personalizados.
¿Con qué dispositivos es compatible Noostaa?
Noostaa es compatible con iPhone para seguir entrenamientos y Apple Watch para registrar sesiones.
¿Necesito un asistente de IA de pago?
Depende del asistente que uses y de cuánto lo uses. Algunos asistentes pueden requerir un plan de pago, límites de uso más altos o acceso a conexiones con herramientas como MCP.
¿Noostaa sustituye mi suscripción de IA?
No. Noostaa complementa a tu asistente de IA. La suscripción, los límites y la facturación de tu asistente van por separado de Noostaa.
¿Noostaa es gratis?
Los nuevos suscriptores que cumplan los requisitos pueden empezar con una prueba gratuita de siete días. La suscripción se renueva automáticamente al precio mensual local indicado en la app, salvo que la canceles antes de que termine la prueba.
¿Por qué no dejar el entrenamiento en el chat?
El chat va muy bien para planificar. Entrenar necesita un flujo dedicado: pasos claros, descansos, notas rápidas y feedback que puedas dejar antes de olvidar cómo fue la sesión.
¿Qué recuerda Noostaa?
Las señales útiles de entrenamiento: qué completaste, qué saltaste, cuánto esfuerzo supuso y qué debería cambiar para que tu asistente planifique mejor la próxima vez.
Tu próximo entrenamiento está a un mensaje.
Descarga Noostaa, conecta tu asistente y entrena el plan de hoy.
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